独身者がコロナ禍でのネガティブな感情から抜け出すための5つのヒント
今週は、独身者のみなさんが緊急事態宣言下の外出自粛を乗り越えるための
アドバイス・ヒントをまとめてみました。
独身者の方の中には、一人で家に籠ることに、満足している人もいるかもしれません。
自分の時間が持てることに喜びを感じる人もいるでしょう。
ここでは、すべての独身者とその好みを
決まり切った型にはめることは避けたいと思います。
この記事は、パートナーが欲しいと思っている独身者や、家に一人でいるのが
苦手な人を支援することに標準を当てています。
独身者の多くは、コロナ禍前には積極的に出会いを求めてデートなどの機会を作っていた方もいるでしょう。
このパンデミックは、本当に恐ろしく不安で悲しいことも多いです。
これがなければ、素晴らしい人々に出会ったかもしれないと考える人もいるはずです。
そして今、あなたは外出に制限がかけられていますが、
これは永遠ではありません。
ですから、ポジティブに考え、次に外に出たときに運命の相手に出会う準備として、
今のこの時間を使ってください！
今回は、このコロナ禍でのネガティブな感情から抜け出すための
5つのヒントをご紹介します。
1. 孤独なのは、あなただけではない
コロナ禍で環境が変わり、閉鎖的な状況にいる時、
人はネガティブな感情に押しつぶされて、物事を俯瞰してみる力が弱まります。
また人の交流が途絶えてしまったことによる孤独への不安で
心の安定が保てなくなる独身者の鬱が増加傾向にある、とも言われています。
直近の2015年国勢調査の結果を見ると、日本の41%は独身で、
また今後2040年には47%の人が独身でいるという予測すら出ています。
ここで覚えていてほしいのは、
「自分だけが一人で孤独だ。」と感じていたとしても、
そう感じているのは決して一人ではないということ。
それを忘れずにいることが、重要なポイントとなります。
２. 過去を振り返り、分析してみる
自分自身に問いかけてみましょう。
「本当に結婚したいのですか？」
実際には、社会での見え方、家族や友人からのプレッシャー、自分が選んだ人のことを周りはどう思うだろうか？
そういった様々な思いが交錯しているのではないでしょうか？
ですが、今は、他人があなたやあなたの選択をどう思うかを無視するのが一番です。
これまでに受けた影響は忘れ、
あなたの心が本当に望んでいることを考えてみてください。
自分が恋愛対象に求める条件や自分が実際に必要としているもの、価値観を
書き出してみるのも良い方法です。
3. 過去は過去に置いてくる
あなたは今、一人で寂しい思いをしていて、
誰かがいてくれたらと思っているはずです。
そんな時、頭に浮かぶのは、おそらく「元カレ」「元カノ」であるかもしれません。
ですが、その考えは正しくありません。 振り返ってはいけません！
もうその人と一緒にいないのであれば、二人が別れるにはそれなりの理由があったはず。
一緒にいるべきだと気づいてから復縁を決意するのと、
寂しさに押しつぶされそうな状況で復縁するのとでは全く違います。
４. 自分自身を磨く
あなたには今、やるべきことがあります。
独身者であれば、自分自身のための時間が既婚者より多くあるでしょうし、
それは大変喜ばしいことです。
カウンセリングが必要であれば、今すぐそれを受けるのが良いでしょうし
休息が必要であれば、絶好のタイミングです。
自分ためだけに時間を使い、過去の恋愛や自分の気持ちを見直し、
そこに変化が必要なパターンがあったかどうかを分析します。
自分のことをもっとよく知り、自分自身をアップデートしましょう。
多くの人は、多忙な生活のためにそうすることを忘れていますし、
そのための十分な時間が取れていません。
コロナ禍での自粛期間は自分をリセットし、考え、改善し、より良いバージョンの
自分になるためのチャンスなのです。
５.じっと待っているのをやめ、動きだす
恋愛や結婚に積極的な自分を目指しましょう。
コロナ禍を言い訳にするのは、やめてください。
この機会に自分をしっかり見つめ直すことができたら、あとは行動に移すのみです。
努力できることはたくさんあります。
自分から前向きに、新しい未来を掴み取る気持ちで進み出しましょう。
ちなみにMarriage of Figaro. が加盟している婚活総合サービス（株）IBJでは、
2020年の緊急事態宣言以降に過去最高となる９,732組の成婚カップルを誕生させています。（参考：https://www.ibjapan.jp/information/2021/04/1-76.html）
現在はオンラインによるお見合いも可能で、婚活のスタイルは状況に応じて
変化しています。
恋愛や結婚への意識が高まったら、
また自分の気持ちの分析がうまくできなかったら、
まずはお気軽にお電話やメールでお問い合わせください。
あなたの悩みや状況に合わせて、しっかりとカウンセリングを致します。
誰かと恋愛の話をしたい。というそんな気持ちでのご連絡でも可能です。
マリッジオブフィガロでは、行動心理学的視点からの
デートやお見合いでの行動のアドバイスも行なっています。
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